很多学员在练车过程中掌握很好，但老是在考试前，容易出现过度紧张的情况，这也就导致了在考试的时候经常会出现一些不必要的失误。那么，我们该怎么调整好心态呢?

一、压力过大，太过注重结果

抛开要一次通过考试的执念，为自己减压。 我们太注重结果，可能是因为一些外部因素，教练对考试的关心，亲戚朋友的关心......这些反而成了我们的负担，我们不妨试试不要对他们公开你的考试时间，有好结果再把喜讯通报给他们吧！这样可以让我们抛开一些心理负担，轻松面对考试。

二、对陌生环境感到不安

突然要从训练场转战考场了，从一个熟悉的环境到一个陌生的环境，我们心里难免会有一些惶恐，这是正常的。如有条件我们可以多在考场熟练一下，没有条件，考场考试结束后开放状态时，我们也可以转上几圈，仔细观察考场，潜意识里一定要告诉自己，就算周边环境和训练场不一样，其实我们所训练的项目都是一样的，不管是训练场还是考场，教练教我们的方法都是没问题的！

三、精神状态不佳

考试前几天，就可以自我舒解紧张情绪，保持乐观，不要过多的去担心，坚持早睡早起。

我们也可以辅助一些食疗的方法，牛奶、香蕉、小米粥等等都可以有效的舒缓神经，消除疲劳。

四、自信心不够

树立正确的自我意识，告诉自己：训练我可以，考试我一样可以。

考前可以吃点巧克力，或是喝点运动类的饮料提神醒脑，信心十足迎接考试。

以上是有关于驾考前的心态调整，对于驾考虽然是有点难度，但是我们应该以平常心去对待，避免由于情绪的波动造成挂科的情况出现。